インスタグラムを楽しく使っていたら、突然アカウントに制限がかかってしまった…そんな経験はありませんか？
いいねやフォローができなくなったり、投稿が表示されなくなったりすると、不安になりますよね。
「何が悪かったんだろう？」
「どうすれば元に戻せるの？」
この記事では、そんなあなたの悩みを解決するために、インスタグラムのアカウント制限について詳しく解説していきます。
制限される原因から、具体的な解除方法、そして今後同じことにならないための対策まで、この記事を読めばすべてがわかります。
一緒にアカウント制限を乗り越え、安心してインスタを楽しめるようにしましょう！
インスタのアカウント制限とは？どんな種類がある？
「あれ？さっきまでできてたのに…」
インスタグラムを使いこなしているあなたなら、一度はこんな経験があるのではないでしょうか？
突然、「いいね！」やフォローができなくなったり、投稿が誰にも見られなくなったりする現象。
それがインスタグラムのアカウント制限です。
アカウント制限とは、インスタグラムの規約に違反したとシステムが判断した場合に、特定の機能を一時的に利用できなくする措置のことです。
これは、スパム行為や不正な利用からコミュニティを守るために行われます。
あなたの知らないうちに、何らかのルールを破ってしまっているのかもしれません。
あなたのアカウントに何が起きている？制限の種類をチェック！
アカウント制限には、いくつかの種類があります。
何ができなくなっているかによって、その原因と状況をある程度特定できます。
まずは、あなたのインスタグラムに起きていることを確認してみましょう。
- アクション制限（いいね・フォロー・DM）
これが最もよくある制限です。
短時間に大量の「いいね！」やフォロー、DM送信などを行った場合に、これらのアクションができなくなります。
制限がかかると、アクションをしようとしても「後でもう一度実行してください」といったメッセージが表示されます。
- ハッシュタグが表示されない「シャドウバン」
これは少し厄介です。
あなたはいつも通り投稿しているつもりなのに、なぜかフォロワー以外の人に投稿が見られなくなってしまいます。
ハッシュタグをつけても、そのハッシュタグの検索結果にあなたの投稿が表示されなくなるのが特徴です。
気づきにくいため、知らないうちにフォロワーが減っている…なんてことも。
- アカウントの一時停止/永久停止
最も重い制限が、このアカウント停止です。
一時停止の場合は、一定期間が過ぎれば再開できる可能性がありますが、永久停止になると二度とアカウントにログインできなくなってしまいます。
制限がかかるとどうなる？その不安を解消しましょう
アカウントに制限がかかると、「もうインスタが使えなくなるの？」と不安になりますよね。
特に、せっかく育ててきたフォロワーとの繋がりが途絶えてしまうのは大きなダメージです。
ビジネスでインスタを使っているなら、収益にも影響が出てしまいます。
しかし、安心してください。多くの場合は一時的なものであり、適切な対処をすれば解除できる可能性があります。
なぜ制限されたのか、その原因を正しく理解し、正しい手順で対応することが大切です。
次の章からは、制限の原因をさらに詳しく見ていきましょう。
なぜ制限されるの？主な原因を徹底解説
「心当たりがないのに、なぜか制限された…」そう思っていませんか？
実は、自分では気づかないうちにインスタグラムのルールに反した行動をとってしまっているケースがほとんどです。
ここでは、アカウントが制限される主な原因を、あなたのインスタライフを振り返りながら確認してみましょう。
自動化ツールや外部アプリの利用はNG！
「もっと簡単にフォロワーを増やしたい」「投稿の管理を楽にしたい」
そう考えて、自動で「いいね！」やフォロー、コメントをしてくれる外部アプリやツールを使ったことはありませんか？
これこそ、アカウント制限の原因として最も多いものです。
インスタグラムは、人間が手動で使うことを前提としたSNSです。
そのため、機械的に大量のアクションを繰り返すツールは、スパム行為とみなされます。
たとえフォロワーを増やす目的で利用していても、インスタグラムのシステムからすれば、それは悪質なスパムボットと区別できません。
便利そうに見えるこれらのツールですが、あなたの貴重なアカウントを守るためにも、今すぐ利用をやめましょう。
短期間に「やりすぎ」なアクションをしていませんか？
外部ツールを使っていなくても、手動で短期間に大量の「いいね！」やフォロー、フォロー解除を繰り返すと、アカウントが制限されることがあります。
例えば、新しいアカウントを作成して、いきなり1日に何百人もフォローしていませんか？
これは、誰かになりすましてフォロワーを増やすスパムアカウントがよく行う行動パターンです。
具体的な回数は公表されていませんが、「1日に100件以上のフォロー」「1時間に60件以上のいいね」など、常識を超えるスピードでのアクションは危険信号だと考えてください。
自然なペースでインスタグラムを楽しむことが、制限を避けるための大切なポイントです。
インスタの規約違反になるコンテンツに注意！
投稿する内容にも気をつけましょう。
以下のようなコンテンツを投稿すると、コミュニティガイドライン違反となり、アカウントが制限される原因になります。
- 著作権を侵害するコンテンツ：他のクリエイターが作成した画像や動画を無断で使用する行為です。
- 不適切なコンテンツ：暴力的な内容、ヌード、アダルトコンテンツ、違法な商品やサービスの宣伝など。
- 誤解を招く情報：誤った医療情報や、詐欺的な内容など。
「これは大丈夫だろう」と安易に考えて投稿したものが、実はガイドラインに違反しているというケースも少なくありません。
投稿する前に一度、インスタグラムのコミュニティガイドラインを軽くチェックしてみることをおすすめします。
複数ユーザーからのスパム報告が集中するケースも
もし、あなたの投稿やアカウントが複数のユーザーから「スパムだ」「不適切だ」と報告された場合も、インスタグラムはそれを問題のあるアカウントだと判断し、制限をかけることがあります。
たとえあなたに悪気がなくても、相手に不快感を与えてしまうと、報告されるリスクが高まります。
例えば、過度な売り込みDMを送ったり、不特定多数の人の投稿に定型文のコメントを繰り返したりすると、スパムと判断されやすくなります。
「なぜ報告されたのか？」を冷静に考え、相手に不快な思いをさせていないか、自分の行動を見直してみることが大切です。
おすすめフォロワー購入サイト
ソーシャルマーケット
ソーシャルマーケットは、日本最大級のフォロワー購入サイトです。大きな特徴は、バランスの良さです。シンプルなプラン内容に加え、サポート体制もしっかりしているので、とくに初心者におすすめです。
ソーシャルブースト
ソーシャルブーストは、2021年4月からサービス開始の比較的新しいフォロワー購入サイトです。大きな特徴は、購入数よりも少し多くフォロワーが増えることです。安価にフォロワーを増やしたい方には、ソーシャルブーストがおすすめです。
インスタブースト
インスタブーストは、主にインスタ、X（旧Twitter）のフォロワー購入を中心としたサービスを展開するサイトです。大きな特徴は、日本人スタッフで運営されている点です。少し割高な料金でも安心感を得たい人には、インスタブーストがおすすめです。
アカウント制限を解除する4つのステップ
「制限がかかってしまった…どうすればいいの？」
安心してください。
ほとんどの場合、アカウント制限は一時的なものです。
大切なのは、焦らずに正しいステップで対処すること。
ここでは、あなたのインスタグラムアカウントを復活させるための4つのステップを解説します。
ステップ1｜まずは冷静に！制限の原因を特定しよう
制限がかかると、誰もが焦ってしまいますよね。
でも、まずは深呼吸をして、何が原因だったのかを考えてみましょう。
- 過去数日間で、外部アプリやツールを使っていませんか？
- 短期間にたくさんの「いいね！」やフォロー、コメントなどをしていませんか？
- 著作権を侵害するような画像や動画を投稿していませんか？
心当たりのある行動を一つひとつ振り返ることで、解除への第一歩を踏み出せます。
原因がわかれば、同じことを繰り返すこともなくなります。
ステップ2｜とにかく「何もしない」！時間をおいてみよう
原因が特定できたら、次にとるべき行動は「何もしないこと」です。
制限がかかっている時に、何度も同じ操作を繰り返したり、しつこく「いいね！」やフォローを試したりするのは逆効果です。
インスタグラムのシステムが「このアカウントはまだ危険な状態だ」と判断し、制限が長引く可能性があります。
一般的に、軽い制限であれば数時間から24時間、重いものでも数日経てば自然に解除されることが多いです。
スマホを置いて、いったんインスタグラムから離れてみましょう。
ステップ3｜インスタグラムに「異議申し立て」を送る
「数日経っても制限が解除されない」
「心当たりのある行動が全くない」
そんな場合は、インスタグラムに**「異議申し立て」**を送ることができます。
これは、インスタグラムの判断が間違っている可能性があることを伝えるための正式な手続きです。
異議申し立ては、制限された時に表示される画面から簡単にできます。
「なぜ制限されたのかわからない」という旨を丁寧に説明し、誠実な姿勢を見せることが大切です。
異議申し立てが承認されれば、制限は解除されます。
ステップ4｜セキュリティを強化して再発を防ぐ
制限が解除されたら、最後に必ずやってほしいことがあります。
それは、パスワードの変更です。
これは、もし外部アプリやツールが原因だった場合に、その連携を断ち切るために非常に有効です。
パスワードを変更することで、勝手にあなたのアカウントへアクセスされるのを防げます。
また、今後は怪しい外部アプリとの連携を解除し、インスタグラム公式の機能だけを使うようにしましょう。
これらのステップを踏んで、安心してインスタグラムを楽しみましょう。
それでも解決しない場合は、いつでも質問してくださいね。
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制限されないために！今すぐできる予防策
アカウント制限から解放された後、二度と同じ悩みを繰り返したくないですよね。
最後に、安心してインスタグラムを楽しむための予防策を4つお伝えします。
どれも簡単なことばかりなので、ぜひ今日から実践してみてください。
外部ツールやアプリに頼らない
「自動でフォロワーが増える」
「無料で投稿を分析できる」
こうした魅力的な言葉に惹かれて、インスタグラムと連携する外部ツールやアプリを利用していませんか？
これらのアプリの多くは、あなたのパスワードを要求したり、裏で不審なアクションを繰り返したりします。
これこそが、制限の大きな原因になるんです。
インスタグラムには、インサイトという公式の分析ツールがありますし、投稿管理も手動で十分可能です。
少し手間はかかりますが、公式の機能だけを使うことが、あなたの大切なアカウントを守る一番の近道です。
「やりすぎ」なアクションは避ける
いいねやフォロー、コメントはインスタグラムを楽しむ上で欠かせないアクションです。
しかし、やりすぎは禁物。
例えば、1時間に50件以上のいいねを連打したり、1日に100人以上をフォローしたりといった行動は、システムにスパムだと判断されやすくなります。
人間が無理なくできる範囲で、自然なペースで交流することを心がけましょう。
もし、フォロワーを増やしたいのであれば、地道に良質なコンテンツを投稿し続けることが、結局は一番効果的です。
コミュニティガイドラインを理解する
インスタグラムには、全員が安全に楽しめるように「コミュニティガイドライン」というルールがあります。
難しそうに聞こえるかもしれませんが、内容は常識的なものばかりです。
例えば、「他人の著作権を侵害しない」「暴力的な投稿をしない」「詐欺行為を行わない」といったことが明記されています。
一度は目を通しておくことで、知らず知らずのうちにルール違反をしてしまうリスクを減らせます。
セキュリティを強化する
アカウントを乗っ取られたり、不正に利用されたりしないためにも、セキュリティ対策は欠かせません。
特に重要なのが二段階認証の設定です。
これを設定しておけば、たとえパスワードが流出しても、登録した電話番号やメールアドレスに届く認証コードがないとログインできません。
アカウント設定から簡単にできるので、今すぐに設定しておくことをおすすめします。
これらの予防策を守りながら、安全で楽しいインスタグラムライフを送りましょう！
まとめ｜安全にインスタグラムを楽しむための心構え
この記事を最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
インスタグラムのアカウント制限は、誰にでも起こりうる問題です。
でも、原因と対処法を知っていれば、過度に恐れる必要はありません。
インスタグラムのシステムは、悪意のあるスパムアカウントから利用者を守るために、厳しく監視しています。
その結果、私たちのような一般ユーザーが、うっかり制限を受けてしまうこともあるのです。
大切なのは、インスタグラムが「人間が手動で楽しむためのプラットフォーム」であるということを再認識すること。
自動化ツールに頼ったり、短期間に大量のアクションを繰り返したりするのではなく、一人ひとりのユーザーと丁寧にコミュニケーションをとることが、結果的にあなたのインスタグラムアカウントを強く、そして安全に育ててくれます。
この記事で解説した予防策を実践しながら、本来の楽しさを思い出してインスタグラムを利用してみてください。
あなたのインスタライフが、これからも快適で楽しいものであるよう願っています。
